//
anda sedang membaca...
Pendidikan, Tips Belajar, Uncategorized

Tips membangun kebiasaan baru

Manusia adalah makhluk kebiasaan, lebih dari 95% dari apa yang kita lakukan adalah kebiasaan. Ratusan kebiasaan mempengaruhi hari-hari kita, mulai dari berpakaian, berbicara, tidur, apa yang kita makan, bagaimana bekerja, bisnis, olahraga atau menghabiskan waktu nonton tv. Kebiasaan terbentuk dalam otak kita yang tersembunyi, tepatnya dalam pikiran bawah sadar yang menjadi pusat kebiasaan kita berkumpul.

Kebiasaan, menurut para ilmuwan, muncul karena otak terus menerus mencari cara untuk menghemat usaha. Secara alami, otak akan
membuat hampir semua rutinitas menjadi kebiasaan, karena kebiasaan memungkinkan pikiran kita untuk bekerja lebih efektif.
Insting untuk menghemat usaha ini adalah sebuah keuntungan besar. Jadi semua kebiasaan kita adalah mekanisme otomasi dari pikiran bawah sadar kita.

Tips membangun kebiasaan baru yang positif

1. Pilihlah tidak lebih dari satu atau dua kegiatan positif yang Anda inginkan menjadi sebuah kebiasaan baru.

Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah. Mulailah dengan kegiatan keci hingga akhirnya membuahkan kesuksesan. Banyak yang mengatakan bahwa dibutuhkan waktu 21 sampai 30 hari untuk menciptakan kebiasaan, tetap bisa juga bervariasi, bergantung seberapa berat kegiatan yang dilatih itu. Bangunlah satu demi satu kebiasaan, maka dalam setahun kita bisa menghasilkan beberapa kebiasaan baru yang positif dan mendukung kesuksesan.

2. Buat jadwal atau waktu yang jelas dan spesifik kapan Anda melakukan kebiasaan. Dengan kejelasan dalam diri kita, kita mengurangi energi yang akan kita keluarkan untuk menyelesaikannya.

3. Fokus pada apa yang ingin Anda lakukan, bukan tantangannya. Pikirkan dalam pikiran Anda begitu mudahnya kebiasaan baru positif, begitu mudahnya melakukan hal itu, sungguh cepat dan prosesnya amat menyenangkan. Dengan begitu, Anda memikirkannya sepanjang hari. Pikiran Anda pun menangkap perintah bahwa seharusnya inilah yang terjadi, bukan sebaliknya.

4. Bekerja Sama Membangun Budaya. Ajaklah teman / saudara untuk membantu membuat Anda lebih konsisten. Minta dukungan darinya, lalu tawarkan dukungan yang bisa Anda lakukan untuk membantunya. Bisa juga Anda bergabung dengan sebuah komunitas tertentu yang dapat membuat Anda kosisten, misal dalam membangun kebiasaan menulis di Blog, Anda bisa bergabung dengan KSGN (Komunitas Sejuta Guru Ngeblog)

5. Selalu merasa baru. Tanamkan dalam pikiran Anda pikiran seorang pemula.

Melatih kebiasaan baru merupakan sebuah tantangan. Selalu akan ada godaan untuk tidak melakukannya. Kesediaan kita untuk selalu menjaga diri bertanggung jawab setiap kali mendapat kesulitan itulah yang akan menjaga kita terus membangun kebiasaan produktif, terus belajar, terus bertumbuh.

Selamat membangun kebiasaan positif !

About mrwahid

I'm a Teacher in SDIT Islamia

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Mr.Wahid

Pengunjung Online

”amung

Statistik

Alexa Certified Traffic Ranking for mrwahid.worpress.com
Banner 250x250 pxl

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 39 other followers

@My Tweett

Sepercik Embun Hidayah

Setiap penulis akan meninggal. Hanya tulisannya yang akan kekal sepanjang masa. Maka tulislah tulisan yang akan membuatmu bahagia di hari kiamat.

Yusron Fauzi

Pembelajar yang Tak Pernah Pintar

Blog Pendidik

@dwitagama: karakter tumbuh dari pembiasaan

Creative Learner

Learning, Teaching and Story Telling

Catatan wisha

untuk sahabat yang ingin berbagi

Swim to my words... Swim to my world...

Love the life you live... Live the life you love...

SUZIE ICUS PERSONAL BLOG

Education is not preparation for life; education is life itself - John Dewey

mulyana kuningan asri

tak pernah berhenti belajar

Blog Guru Kreatif

Praktisi pelatihan guru dan konsultan manajemen sekolah

kangdidisuradi

siswa yang berkarakter dimulai dari guru yang berkarakter

arebyne

Never Old to Learn

Nunung Nuraida

merekam asa, rasa dan cerita

Myblog.Ies-is

Ikhlas dengan takdirmu..,karena..,Ikhlas itu seperti dalam surat Al Ikhlas

%d bloggers like this: